psychoedukatorka | psycholożka | trenerka

Natalia Roma Grzyb

Jestem psycholożką, psychoedukatorką, trenerką oraz doświadczoną managerką. Specjalizuję się w pracy z emocjami, czyli tym co to właściwie znaczy czuć emocje w ciele #czujęciałem i świadomie z nich korzystać. Prowadzę warsztaty SIŁA Kobiecego Gniewu, które są przestrzenią do eksplorowania kobiecej złości, jako źródła sprawczości i witalności. Kwestionuję wyższość intelektu nad inteligencją emocjonalną, pokazując jak “wyjść z głowy” i zacząć “czuć z brzucha”.Spędziłam w start-upowej branży IT prawie 10 lat zarządzając globalnymi zespołami projektowymi. Łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem menadżerskim i praktyczną znajomością kontekstu biznesowego. Współpracuję z organizacjami, dla których prowadzę warsztaty oraz indywidualne sesje mentorskie i managerskie. Pracuję w języku polskim i angielskim.“Świadomość ciała połączona z inteligencją emocjonalną to nowy wymiar #profesjonalizmu.”

Warsztaty: SIŁA
Kobiecego Gniewu

Świadome czucie złości (oraz innych emocji w ciele) to źródło: sprawczości, decyzyjności oraz radzenia sobie ze stresem. Podczas warsztatu eksplorujemy odpowiedzialne i praktyczne korzystanie z inteligencji emocjonalnej złości.

Sesje
Indywidualne

Sesje 1:1 to przestrzeń pracy indywidualnej w zakresie praktycznego korzystania z zasobów emocji. Zapraszam na bezpłatną 20-minutową konsultację, która może być początkiem serii indywidualnych spotkań.

Oferta dla
Biznesu

Główną misją i zakresem mojej pracy jest normalizowanie czucia emocji i propagowanie świadomości ciała w środowisku pracy. Forma współpracy uwzględnia: warsztaty, webinary, sesje mentoringowe i menadżerskie.

opinie | recenzje

Newsletter | #czujęciałem

Dołącz do grona #CzujęCiałem i zapisz się na newsletter, w którym będziemy pogłębiać temat praktycznego wymiaru inteligencji emocjonalnej!

Dziękuję!

Już wkrótce wpadnie do Ciebie soczysty newsletter #czujęciałem!

Dziękuję. Widzimy się wkrótce!

Poniżej znajdziesz informacje dotyczące płatności:
Natalia Roma Grzyb
IBAN PL 31 1870 1045 2078 1069 5000 0001
SWIFT/BIC: NESBPLPW
Jeśli chcesz otrzymać fakturę, skontaktuj się ze mną mailowo: hello@nataliaromagrzyb.com

Thank you. See you soon!

Below you can find payment details:
Natalia Roma Grzyb
IBAN PL 31 1870 1045 2078 1069 5000 0001
SWIFT/BIC: NESBPLPW
If you want to receive the invoice please contact me via hello@nataliaromagrzyb.com

O #czujęciałem

Cykl warsztatów online #czujęciałem to miejsce, do którego w końcu mogę Cię zaprosić niezależnie od tego, czy już ze mną pracowałaś, czy też nie! Nasza podróż składa się z 6 modułów, podczas których podzielę się z Tobą praktykami i narzędziami, których używam w swoim życiu już od wielu lat i ciągle nie mogę wyjść z podziwu, że ich zasoby się nie kończą! #czujęciałem to cykl dla osób, które są już znudzone swoim własnym bullshitem (lub co najmniej docierają do tego miejsca) i chcą w końcu przejść do działania.

Co dostajesz?

1. Momenty ‘aha’ i ‘WTF?!’ - czyli wszystko to co najsmaczniejsze w odrywaniu siebie i wchodzeniu w swoje moce.
2. Spotkasz się ze swoim ciałem w wielu nowych pozycjach :D (nie to nie joga, to będą nowe pozycje Twojego ciała emocjonalnego -tak masz takie ciało i zabierzemy je na gimnastykę lub conajmniej masaż ;)
3. Grupę wspaniałych Kobiet, które już nie jedną ścieżkę wydeptały i chcą konkretów, a nie pierdoletów. Moje klientki to badass bitches! <3
4. To nie będą spotkania i zbiór rad z którymi nie wiadomo co zrobić... Dostaniesz konkretne zadania i narzędzia, które będziesz mogła używać już w trakcie trwania naszego cyklu… i do końca swojego życia!
5. Dostaniesz, a właściwie to weźmiesz sobie(!) nowe możliwości na siebie w świecie i relacjach.

6. Przestaniesz czekać na to żeby ktoś się domyślił i coś Ci dał. Po prostu zaczniesz brać i sięgać po rzeczy o których i tak cały czas myślisz. A jak nie wiesz co tak właściwie chcesz to się dowiesz na miejscu!
7. Wpływ na program naszego cyklu w trakcie jego trwania! Wyrzucam do kosza program skrojony od początku do końca. Tutaj będzie miejsce na Twoje pytania i potrzeby.
8. Pomiędzy spotkaniami będziemy miały swoją grupę wsparcia (tzw. bazę). Baza to miejsce odpoczynku, raportów z eksperymentów, pytań, refleksji. Wzlotów i upadków!
9. Prowadzącą, która nie jest już gotowym produktem “oświecenia” i “pozbycia się swojego ego”. Osobę, której fuck-up nie straszny, a soczystość życia nieobca!
10. Spotkania nie będą nagrywane, to nie jest kolejny kurs online. To spotkania, które będą przestrzenią doświadczania, eksperymentowania i bycia w drużynie! Zresztą, ile masz już nieoglądniętych nagrań do których masz zamiar kiedyś wrócić? Ja sporo! Dlatego tutaj nie będziemy kolekcjonować nagrań ;)

Moduły

Moduły są zaplanowanie w sposób, który przede wszystkim koncentruje się na aktywnym doświadczaniu i eksperymentowaniu. Każdy moduł ma swój “focus point”, czyli aspekt przewodni, natomiast to potrzeby i doświadczenia grupy będą ostatecznie kształtować naszą przestrzeń.
Podróż z cyklem #czujęciałem zaczyna się już przed oficjalnym pierwszym spotkaniem! Przemierzymy rózne krainy: zaczynając od miejsca, w którym będziesz miała okazję zbadać jakim filtrem skanujesz swój świat i swoje możliwości oraz sprawdzić, czy ten filtr to naprawdę Ty. Następnie wskoczymy w nowy kontekst tego, czym są emocje i schodząc z latarką pod ziemię, zbadamy jak to możliwe, że strach może budować bliskosć i intymność, a gniew stawać się wyrazem miłości. WTF?! Może myślisz sobie teraz i prawidłowo! <3
Dalej zbadamy, czym jest bycie w swoim centrum i w jaki sposób doświadczyć tego w swoim ciele i życiu, które rozgrywa się poza kontekstem naszych spotkań. Poświecimy latarką pod dywany i odkryjemy światy dramy! A dokładniej trójkąt dramatyczny: czyli nie zawsze świadome przyjmowania roli ofiary, ratownika i kata. Dzięki ćwiczeniom i eksperymentom odkryjemy, co innego jest możliwe! A to tylko początek!

Jak wygląda cykl warsztatów #czujęciałem?

- Spotkania odbywają się online na platformie Zoom.
- Cykl obejmuje 6 spotkań trwających 2,5h do max.3h w zależności od potrzeb grupy.
- Spotkania odbywają się w cyklu cotygodniowym - w każdy wtorek od godziny 19:00-21:30
- Grupa jest zamknięta, co oznacza, że nie można wykupić udziału w pojedynczym module, ani dołączyć do grupy w późniejszych modułach. Zaczynamy razem i idziemy jako drużyna przez cały cykl.

- Podczas cyklu spotkań jesteśmy razem w prywatnej grupie na WhatsApp, w której jestem dostępna na wszelkie pytania, wspólne celebracje i dzielenie się efektami naszych eksperymentów!
- W ramach cyklu otrzymujesz 60-minutową sesję indywidualną online o wartości 290zł - do wykorzystania w trakcie trwania cyklu, czyli do 20 czerwca 2023.
- Cykl adresowany jest do grupy maksymalnie 15-osobowej.

terminy

16 maja, 19:00 - 21:30
23 maja, 19:00 - 21:30
30 maja, 19:00 - 21:30
6 czerwca, 19:00 - 21:30
13 czerwca, 19:00 - 21:30
20 czerwca, 19:00 - 21:30

jak będziemy pracować?

- Praca w grupie i kręgu.
- Praca w break-out roomach.
- Wspólne tworzenie interaktywnych map.
- Dostaniesz ode mnie zadanie/eksperyment do przeprowadzenia pomiędzy spotkaniami. To nie będą zadania, które lądują w Twoim zeszycie, tylko takie, które są praktycznymi eksperymentami w tych obszarach życia, w których potrzebujesz świeżego powietrza i czegoś nowego.

Inwestycja

do 23 kwietnia, godz.23:59 – early birds - 1950 PLN
od 24 kwietnia do 15 maja, godz.23:59 - regular - 2250 PLN

natalia roma grzyb

Specjalizuję się w pracy z emocjami, czyli tym co to właściwie znaczy czuć emocje w ciele #czujęciałem i świadomie z nich korzystać. Pracuję z gniewiem, radością, smutkiem, strachem i wstydem - przełamując stereotypy o emocjach „trudnych i złych”. Zamiast tego pokazuję jak korzystać z inteligencji naszych emocji, pozostając, w zgodzie ze sobą.
Prowadzę warsztaty oraz sesje indywidualne w języku polskim i angielskim. Współpracuję również z organizacjami, dla których prowadzę warsztaty oraz sesje mentorskie i managerskie. Spędziłam w start-upowej branży IT prawie 10 lat.

o warsztatach siła kobiecego gniewu

Bądź mądrzejsza! Ustąp! Złość piękności szkodzi! ...brzmi znajomo?
To tylko niektóre z przekazów, które słyszymy będąc małymi dziewczynkami. Od dziecka uczone jesteśmy, że złościć się nie wypada. Dorastając w tym przekonaniu, często przykrywamy swój gniew smutkiem lub wybuchamy, gdy już uzbiera się go za dużo.
🐆 A co jeśli, nikt nigdy nie nauczył nas jak korzystać ze swojego gniewu, jako zasobu?
🐆 A co jeśli to właśnie gniew, jest emocją, która pozwala Ci zadbać o siebie i to ona stanowi naturalny wymiar self-care?

🔥 Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:
- czujesz chroniczne zmęczenie nawet po przespanej nocy
- chcesz się nauczyć jak stawiać granice
- czujesz, że masz coś do zrobienia, ale ciągle nie możesz zacząć
- nie czujesz gniewu
- mówisz ‘tak’, ‘nie wiem’, ‘może’ gdy tak naprawdę wiesz, że odpowiedź brzmi ‘nie’
- izolujesz się, bo czujesz strach przed tym, że Twoje “nie” kogoś zrani
- czujesz, że trudno kontrolować Ci swój gniew
- boisz się, że nosisz w sobie potężny gniew i masz obawy, że będzie on większy od Ciebie
- łatwiej jest Ci wyrazić smutek niż gniew, czyli potrafisz się ze złości popłakać
- najłatwiej jest Ci powiedzieć ‘nie’ w stosunku do samej siebie, swoich pragnień i pomysłów

Pracowałaś już ze mną online? Tym bardziej zapraszam Cię do wspólnego eksplorowania na żywo! Jeśli już byłaś na tym warsztacie to możesz go powtórzyć! Kolejna praktyka to głębsze odkrywanie nowych możliwości i wglądów.🐆Jeśli czujesz strach, to znaczy, że ten warsztat jest dla Ciebie! Strach to tylko informacja o tym, że jeszcze tego nie robiłaś!🔥
🐆 Jeśli uważasz, że nie czujesz gniewu, to znaczy, że ten warsztat na pewno jest dla Ciebie!To nie jest warsztat, podczas którego tylko porozmawiamy o emocjach. To warsztat podczas, którego będziesz mogła zrobić coś innego niż do tej pory i wnieść to doświadczenie do swojej codzienności.

informacje organizacyjne

Czas trwania: 9h --> warsztat startuje o 10:00, a kończy się o 19:00.
W czasie trwania warsztatu, będziemy miały przerwę na obiad (45-60min) w zależności od potrzeb grupy.
Płatność: 590zł - 990zł*

💌 Zapisy: hello@nataliaromagrzyb.com albo tutaj:

Rezerwację na liście uczestniczek, gwarantuje wpłata zadatku w wysokości 300zł. Zadatek jest bezzwrotny. W razie pytań i wątpliwości, napisz do mnie maila.

Przedział cenowy oznacza, że sama decydujesz ile ostatecznie zapłacisz za ten warsztat. Jednocześnie kwota 590zł jest kwotą minimalną. Jeśli pieniądze to jedyna przeszkoda, abyś wzięła udział w warsztacie, napisz do mnie.

Ten warsztat nie jest terapią i nie ma na celu jej zastąpienia, chociaż jego efekt, może być dla Ciebie terapeutyczny. Biorąc udział w wydarzeniu, bierzesz odpowiedzialność za swoje emocje. Poinformuj mnie jeśli obecnie jesteś w procesie terapii, leczeniu farmakologicznym lub kryzysie.

natalia roma grzyb

Specjalizuję się w pracy z emocjami, czyli tym co to właściwie znaczy czuć emocje w ciele #czujęciałem i świadomie z nich korzystać. Pracuję z gniewiem, radością, smutkiem, strachem i wstydem - przełamując stereotypy o emocjach „trudnych i złych”. Zamiast tego pokazuję jak korzystać z inteligencji naszych emocji, pozostając, w zgodzie ze sobą.
Prowadzę warsztaty oraz sesje indywidualne w języku polskim i angielskim. Współpracuję również z organizacjami, dla których prowadzę warsztaty oraz sesje mentorskie i managerskie. Spędziłam w start-upowej branży IT prawie 10 lat.

zapisz się i zapłać używając jednej z poniższych metod:

albo...

Warsztaty SIŁA Emocji w Pracy: Gniew

Bądź mądrzejsza!
Ustąp!
Złość piękności szkodzi!
...brzmi znajomo?
To tylko niektóre z przekazów, które słyszymy będąc małymi dziewczynkami. Od dziecka uczone jesteśmy, że złościć się nie wypada. Dorastając w tym przekonaniu, często przykrywamy swój gniew smutkiem lub wybuchamy, gdy już uzbiera się go za dużo.
🐆 A co jeśli, nikt nigdy nie nauczył nas jak korzystać ze swojego gniewu, jako zasobu?
🐆 A co jeśli to właśnie gniew, jest emocją, która pozwala Ci zadbać o siebie i to ona stanowi naturalny wymiar self-care?

Agenda:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Women's anger…
During the workshop, we shared how “great” we deal with anger and prevent it from happening. Our list includes: playing sports, being allowed to be absorbed by social media or watching tv series, sleeping in the afternoon, chatting with friends, playing games, or canceling all afternoon activities. We have developed well-known mechanisms of how to prevent this anger and how not to show it to the outside world. Since childhood, we have been imprinted with the notion that it is not right for us women to get angry and through upbringing and socialization, we have learned to mask this emotion, because “angry women” have their labels.